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実際に私が使用した感想をもとにご紹介しています。

いつもご覧いただきありがとうございます。

デスクワークやスマートフォンの使用で、

「肩や首がガチガチ…」

と感じることはありませんか？

私も仕事柄パソコンを使う時間が長く、肩や首が重く感じる日がよくあります。

そんな時に毎日の習慣として続けているのが、エプソムソルトを入れた入浴です。

エプソムソルトは「ソルト」という名前ですが塩ではなく、主成分は硫酸マグネシウムというミネラルです。

私は38〜40℃のお湯に約150〜200g入れ、15〜20分ほどゆっくり湯船につかっています。

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続けて感じたことは、

・体がしっかり温まる
・肩まわりが軽く感じる日がある
・お風呂上がりもポカポカが続く
・気分までリラックスしやすい

ということでした。

もちろん肩こりの原因は姿勢や運動不足などさまざまで、エプソムソルトだけで改善するものではありません。

私自身も、ストレッチや適度な運動を取り入れながら入浴習慣を続けています。

毎日忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、ゆっくり湯船につかる時間を作るだけでも気分転換になります。

肩や首の疲れが気になる方は、毎日のバスタイムを見直すきっかけとしてエプソムソルトを取り入れてみるのも良いかもしれません。

※この記事は個人の体験をもとに作成しています。感じ方には個人差があり、医療的な効果を保証するものではありません。肩こりや痛みが続く場合は医療機関へご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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